Workout Log

Name: Starting Date: Days Per Week:

Chin/Dip Assist

                            

Leg Curl
Leg Ext 

                            

Leg Press 

                            
Adduction
Abduction 		                            
Chest - Incline
Shoulder 		                            
Lat Pulldown                             
Lat Pulldown Row                             
Bicep Curl                             
Tricep Extension                             
Chest Press                            
Seated Row                             
Shoulder Press                             
Torso Rotation                             
Low Back                             
Lateral Raise                             
Pec Fly                             
Cable Cross                             
Seated Calf