| Name: | Starting Date: | Days Per Week: | ||||||||||||
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Chin/Dip Assist |
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Leg Curl |
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Leg Press |
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| Adduction Abduction |
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| Chest - Incline Shoulder |
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| Lat Pulldown | ||||||||||||||
| Lat Pulldown Row | ||||||||||||||
| Bicep Curl | ||||||||||||||
| Tricep Extension | ||||||||||||||
| Chest Press | ||||||||||||||
| Seated Row | ||||||||||||||
| Shoulder Press | ||||||||||||||
| Torso Rotation | ||||||||||||||
| Low Back | ||||||||||||||
| Lateral Raise | ||||||||||||||
| Pec Fly | ||||||||||||||
| Cable Cross | ||||||||||||||
| Seated Calf | ||||||||||||||
Fitness Point Workout Log
Name:______________________________ Starting Date:_____________________ Days Per Week:______________
Machine Date Resistance / MPH Incline / Course Time Distance / Calories